ぎっくり腰、捻挫、打ち身、肉離れなどの急性の痛みの治療の一番は、アイシングです。つまり患部を氷のうなどで冷やすことです。
正しいアイシングの仕方は、症状により多少異なりますが、まず患部に氷のう（アイス枕でも可）により１５分間冷やし、その後１５分間氷のうを外して放置し、また氷のうで１５分間冷やします。これを３〜４回繰り返します。それから、整体治療院、整形外科等で本格的に治療してください。
初期にアイシング治療を行うことで、炎症を抑え、内出血を止血させることにより、回復速度が格段に良くなります。
ぎっくり腰、捻挫などを起こしたら、まずアイシング！！
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からだ快復整体ハンド
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