今日から９月長い夏休みが終わって、孫達が元気に登校した。
静かな時間がまた戻ってきた感じです。
今年の夏は、前半が猛暑でお盆明けからの後半は台風の影響で雨か曇りの日が多く早い秋を感じています。
これからが夏バテの時期、暑い夏に披露した体が秋の温度差について行けなくなりさらに疲労が蓄積され、寝ても疲労が取れない、夏バテ（慢性疲労）を起こします。
（原因）
１ 冷たいものの摂りすぎ
※ 胃腸を冷やしたことにより、極度に内臓の代謝が低下し、
身体に栄養を運ぶ血流が悪くなり身体の中の老廃物（疲労
物質）を排出しにくくなってきたことによります。
２ 栄養失調
※ ソーメンや冷や麦など偏った食習慣でミネラル不足、
ビタミン不足
３ 運動不足
※ 身体を動かさず一日冷房の効いたところ居たことにより、
基礎代謝が低下
（夏バテの解消法）
１ お腹を温めて内臓を活性化させる
※ 当院にあるバイオマットによる温熱治療（岩盤浴）で
直接内臓に熱を入れて内臓代謝を復活させる
２ 気持ちの良い汗をかくこと
で老廃物を排出させる
※ バイオマットで気持ちの
良い汗をかいてデットック
ス
３ バランスの取れた食事をする
※ 玄米菜食がベスト、乳製品、動物性タンパクの摂取は
控えてください
４ 軽い体操を行。ことで夏バテは早期に解消できます。
※ 健康体操を毎日続けましょう。
◎当院では、整体以外に食養生の指導、体操指導、バイオマット
による温熱療法を行っています。気軽にお問合せ下さい。
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からだ回復整体ハンド
ウルトラアクセントHP
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フリーダイアル０１２０−９９５１２９
