朝起きて背中が痛いという方が多数お見えになります。
これは、弛緩痛といって、睡眠により筋肉が弛緩しますが、一部に緊張が残っていて、筋バランスが崩れ痛みとして現れます。
原因の多くは、運動不足と長時間のPCやゲームです。
起きてすぐにラジオ体操を行うと筋肉に緊張が入り、筋バランスが取れて痛みが軽くまたは消滅します。
運動不足は、体のひずみを増大させます。皆さん適度な運動は、体のひずみを解消します。毎日１時間は運動しましょう。
痛みでお悩みの方は、一度フリーダイヤルでご相談ください
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