こんにちは！スタッフの勝です
３月、４月は、大学進学、社会人へのスタート、サラリーマンの定期異動などで、全国的に引越し件数が一番多い季節ですね。
引越しに係る費用を節約するために、荷造り、運搬、荷解きなど、家族総出や友人に手伝っていただいている方が多くなっているようです。
引越しには、体力とパワーが必要ですが、引越し作業で腰、肩、膝、腕など身体の色んな個所に痛みを伴う故障を生じて、来院する方最近多いです。
これは、今まで使っていない筋肉を使ったり、無理な姿勢での作業により局部的に強い力が加わって、身体を歪ませたことによるものです。
運動する時は、ウォーミングアップされる方が多いのですが、引越し作業ではほとんどの方がウォーミングアップを行いません。これも身体を痛める原因です。
これから引越しを行われる方は
☆ウォーミングアップを行う②
☆無理な姿勢を取らない
☆目一杯力を出さないことが大切にして下さいね＾＾
ただでさえ、ストレスとなる新しい環境での新生活が始まります。
心身共に健康でいられるよう無理は禁物!
あなたの代わりはどこにもいませんから＾＾！
