朝夕に秋の気配を感じるようになってきました。
今年の夏は、長梅雨で天候不順のため、イライラした人が多く居たのではないかと思います。 僕もその一人で、何となくだるく、倦怠感でイライラした気分の夏でした。 季節の変わり目に睡眠不足や不規則な生活を送ることで、自律神経が変調し食欲不振、不眠症、動悸などの症状が現れます。
また、肩凝り、腰痛などの症状も進行して行きます。今回は宝石の岩盤浴＝別名バイオマットでこの時期をのりきれそうです
何より基礎体温を正常にして免疫力を上げるので新型インフルエンザの不安がありそうな、これからの季節には心強いし自律神経も整えて、夏バテも回復しそうです！
