今日は腰痛や股関節痛の方が仰向けに寝た姿勢から起き上がる時に 患部をひねり又痛めるという事が多いので、楽な起き上がりかたのレッスンしますね＾＾ 1．仰向けに寝た状態の方は、先ず両膝を立てて、膝の高さを確認します。 ２．１の状態で高い膝に引く方…
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