明けましておめでとうございます。
副院長の近藤です。
今年のお正月は、急患さんも無く、久々にゆっくりと休養させていただきました。みなさんは如何でしたか？
冬期に多いのは、やはりギックリ腰ですね、寒さで身体が硬くなっている時に急な動作を行うと筋肉が異常に緊張して、体幹が歪んで一番歪の強い箇所に痛みが出ることが多く、それが腰部に来た時がギックリ腰になるのです。
[
重いものを持ったからよりは、朝起き出す動作をした時、長時間運転していてドアを開け]て寒い外に出る動作した時などの方が多いのです。
特に暖かい室内から、寒い外に出る時は、少し体を動かして、筋肉の緊張を緩めてからにするだけで予防することが出来ます。
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