肩甲骨ダイエットですっきりBODY！
体の各部分は動きの鎖で結ばれています。たとえば肩甲骨を動かすと、その前面に接する胸郭が動き、さらに背骨、骨盤、股関節の可動域も広がります。肩甲骨を大きく可動させることは、医学的にも体調管理に役立つひとつの方法となっているのです。
また、肩甲骨を締めて胸を広げれば、深く安定した呼吸ができるようになって、体への酸素供給量がアップ。代謝や血流も促されるので、肌や心にもプラスの効果を期待できます。
肩甲骨は背骨・肋骨・胸骨で構成される胸郭というカゴ構造の後面に位置します。
背骨のつけ根は骨盤につながっているので、骨盤の位置や可動性は背骨と胸郭を介して肩甲骨に影響します。そのため、股関節や腰の可動性が悪いと四十肩になったり、逆に肩甲骨の動きが悪いと骨盤帯に悪影響を及ぼすこともあります。
そこで肩甲骨を動かすと、まずリンパや血液の流れが促されて
むくみや冷えが解消！！！
肩甲骨付近に密集している褐色脂肪細胞が燃えやすくなるので、
体が温まり、代謝や免疫力もアップ。インナーマッスルが刺激
されて内臓がしっかり動くので、消化や排出がスムースになり、
肌もツヤツヤに……。本当にいいことばかりだね！！
