肩の機能を回復させる姿勢として、仰向けに寝転び椅子かクッションの上にフクラハギを乗せ、腰、膝、足首がそれぞれ９０度になるよう姿勢を維持します。 この姿勢を保つことによって、肩から背中、腰が平らになり、腰を安定させる筋郡と屈筋を使うことで胸郭…

肩は、人間の骨格、筋肉の中で一番使われていない部分だと言われてます。 肩を動かすと言えば、ドアを開ける、パソコンのキィーを打つくらいで脇の下から腿あたりまでの狭い範囲なので、肩の本来の機能の半分も使われていません。 そのため、その動きの範囲…

今日は、整体の仲間の先生達と１７時に仕事が終わったので、常滑の花火を見に行きました。 メイン会場は人出が多く、渋滞で近寄れないので、少し離れた常滑港に行きました。 １時間ほどの花火ショーでしたが、光と音のファンタジーを堪能することが出来まし…

毎日 暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？ 私は、少々夏バテ気味です＞＜今回は、かなり難しい方が治療に来院されました。 Ｍさん ４５歳 男性 １６歳の時に交通事故で左膝を複雑骨折、左足が右足より２ｃｍほど短く、９０°以上は膝を曲げることがで…

今日のテーマは、ある動作をすると あ たたた〜〜〜〜〜！！！ と言う腰痛の簡単に楽にできる 体操ですよ１・まずたったまま前屈して、手がとのくらい床に近いか確認する ２・そして、まず正座をしてそのまま前に土下座をする４呼吸くらいおく３・前のように…

先日はポポちゃんの可愛い写真みせていただいてありがとうございますＲさんもネイリストのお仕事が順調で、良かったですね！！！でも、仕事がハードになるといつものくせの猫背がでて来るので 仕事のあいまに骨盤に手をあてて足踏みしながら背筋をのばす 体…

回復枕で肩・首の痛みを和らげる体操です今日のテーマは回復枕を使った体をゆるめる「ゆるゆる体操」です。腰痛、肩こりなどの原因の多くは、原始時代は四つ足歩行でしたが 二本足歩行になり頭の重さが常に、背骨にかかるようになって以来の 悩みでもありま…

今朝の地震で僕はビックリして目が覚めましたが、 みなさんの地域はどうでしたか？静岡県では震度６弱と大きな揺れだったようです！ 災害に合った方々へ、お見舞い申し上げます。こんな時には高齢の方々がパニックになり慌てて転んだり尻餅を、ついたりなど…

産後や運動不測や育児などで歪んだり・開いたりしてしまった 骨盤の簡単体操の一つが、足首回しです首の湾曲している部分にバスタオルを丸めてかうと 全身に牽引がかかり身体全体の縮みに効果的ですそしてゆっくり・すごくゆっくりに足首を上下・内回し・外…

当院には、妊婦さんや産後のママも多く来院されています今日はその中で、産後の体調ケアについてお話していきたいと思います出産という、男性にはできないスゴイ事を女性はできるように神様から優れた肉体を与えられています人生の前半は、可憐な美しさで世…

８／７ホームページを見て初めて来院されたＨさん（男性、５０歳） 長年の腰痛と肩こり、左腕のしびれに悩まされていて 特に最近エアコンをよく効かすようになってからは、痛みがましている ようです Ｈさんは、身長が１８０ｃｍ近くある大柄な方で、 事務系…

お疲れ気味の新美君 ８月５日久々の休日にリフレッシュをしに家族と日帰りでドライブに出掛けました。朝９時！涼を求めて伊吹山に出発、１１時半ころ山頂駐車場に到着、下界は３０℃、山頂は２４℃別世界、回りは普段平地では見ることが出来ない高山植物のお花…

僕の知人のＭさん、ママさんバレーの選手をしているキャリアママですが、古傷の腰痛が起きて立っているのがやっとの状態で・・・ＳＯＳ 早速、姿見検査をすると！！ 前屈、反りはほとんどダメ、ヒザを抱えることもダメ、仰向け、うつ伏せは何とかＯＫの状態…

前回編のりえさんのお宅に出張をした時の事ですお子さんは生後１１カ月の男の子で、つかまり立ちをしたりしますが 抱っこすることも多いので、気をつけないと片側のみで抱く （抱いて利き手側の片手のみで、作業してしまうので） ついつい片側の腰や肩に負担…

今日は６月にギックリ腰の急患でみえた、りえさんのお話です突然のお電話で、「もう！腰が抜けたようになって痛くてたまらないので 何とかして下さいーーー！」と悲痛な叫び！何ヶ月・・・いや１年以上前の産後位から腰が痛いのを、だましだましして毎日家事…

皆さん、始めまして、整体の師匠である柴田先生と共に、プロブの更新させて頂く新美です！よろしくお願いいたします。 先生の整体は、プロフィールにも触れていますが、人が元々持っている治癒能力を最大限に引き出して、身体の歪から生じるあらゆる痛み（腰…